1、把一个完整的菜花用手掰成小段，大小均匀，放入盘中。
3、准备好配料：葱切段，姜切丝，蒜切成颗粒，一个红尖椒。
5、把姜、蒜等配料放进油中煸炒一遍，小火即可，微煎就好。
7、有机花菜盛盘中，有一股清香的味道，能开吃啦。
