1、早上起床取两三粒花生。
2、将花生嚼碎置于待美白牙齿部位保持5分钟。
3、用牙刷稍微刷一下。
4、用清水漱干净口，将牙刷清洁干净。
5、可以选择再用牙膏刷一遍牙齿也可不再刷牙只需漱口即可。
6、晚上也要刷牙哦！
