1、穿塑身衣穿上胸罩，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。
3、调整罩杯部位身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯，将下缘的部位，向上收拢于罩杯中。
