1、两颗鸡蛋加少许水打散
2、秋葵焯水约1分钟
3、像这样倒入蛋液放上秋葵（去尾）
4、继续倒蛋液
5、用铲子卷成这样～然后直接放在吐司上（看准位置别放颠倒…挤一层黑胡椒酱
6、太喜欢秋葵粘粘的感觉了
7、做好了开始养生之旅吧
