家里有感冒的怎么预防

1、做好隔离很重要如果家里有人感冒了，首先要做好隔离工作，不要与病人在同一个房间吃饭，也不要在同一个房间睡觉，即使家人需要你护理，也要做好自我防护，比如戴好口罩，穿上隔离服，从病人房间出来后要马上摘下口罩，脱下隔离服，将它们单独放在通风处备用。

3、勤洗手洗脸奈妻直嘭漱口很重要家里有人感冒或在感冒多发的季节，家里其他人一定要记住勤洗手，无论是外出回家还是饭酡箔挝棍前便后都要洗手，最好用有消毒作用的香皂或洗手液。我们的手上会带有很多的病毒，触摸脸部，挖鼻子，抓东西吃等都会带进体内很多病毒，会增加感冒的几率。另外，脸也要常洗，最好用冷水洗，经常用淡盐水漱口，都有很好的预防感冒的作用。

5、补充维生素和矿物质很重要家里有感冒的病人，不赞迢鹣嘞仅要给病人补充维生素C，其他家人也要补充维生素C，不仅可以抗病毒，还可以增强免疫力。另外，可以补充锌，锌可以增强抗病毒的能力。食物补充也是不错的选择，可以多吃一些含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、柠檬、苹果、青椒等，含锌较多的食物，如牡蛎，基围虾等，对感冒都有很好的预防作用。

7、保证睡眠和室外运动很重要家里有感冒的人，在护理好病人的同时，自己也要保存实力，要注意休息，睡好觉很重要，睡觉本身就可以提高免疫力，预防感冒。每天要保持一定的运动量，最好在室外，既锻炼身体又可以呼吸新鲜空气。运动切记不要出大汗，容易感冒，微汗即可用达到锻炼的效果。