喝茶有什么好处

1、抗癌茶多酚有强大的抗氧化和清除自由基的作用，对于增强细胞免疫功能，预防和抗肿瘤起到了积极的作用。

2、护血管常喝茶还会帮助抑制动脉粥样硬化的形成，对预防心血管疾病也有好处。

3、抗菌茶多酚有广谱的抗菌作用，因此有抑菌、消炎和解毒的功效，还可以预防龋齿。

4、延缓衰老绿茶未经发酵，是以茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。绿茶中含许多营养芤晟踔肿成分，以维生素C含量较为突出。绿茶中茶多酚含量多，因茶多酚有很强的抗氧化性，可以帮助人体清除自由基，所以常喝绿茶有延缓衰老的作用。

5、健骨骼红茶是经发酵烘制而成的，其性质温和、味道醇厚。红茶除了富含多种水溶性维生素以外，还富含矿物质钾和锰。红茶中有不同于绿茶的成分，有茶红素、茶黄素，这些茶色素对心脑血管疾病的预防效果好。同时具有增强心脏血液循环的作用，并且可以减少钙在体内的消耗，而且红茶中的锰是骨结构不可缺少的元素，所以常喝红茶有助于强健骨骼。

6、提升思维红茶中的咖啡碱含量多，可以用来提神，使我们的思维更加敏锐。