男同胞情绪低落，如何调整

1、喝酒。此喝酒不是让你去酗酒，而是说找合适的人喝合适的酒。俗话说，酒逢知己千杯少。这里说的喝酒就是追求这个意思：找自己的好哥们好死党，一起去霸弁饕趋撸串喝酒。大家心照不宣，不用勾心斗角，不用尔虞我诈，把掏心窝的话说出来，畅所欲言，会对失落的情绪有所帮助。

3、K歌。心里有闷气，当然想吼出来发泄出来，可是也不能去公园干吼啊。不如约上朋友去KTV里，点上几首劲爆的歌曲。伴随着音乐，把自己心中的不满和委屈统统发泄出来。人就好比一个气球，只充气不撒气的话，是会爆炸的！

5、旅游。旅游，就是体验不一样的生活。如果你的人生面临了不开心的事情，不妨放下一切烦恼，去做一名自由的背包客，用自己的脚丈量世界。外出旅游不是逃避，而是在积极地自我调整，以最好的精神状态投入到现实生活中。