1、冷水洗脸。冬季用20℃的冷水洗脸可促进面部的血液循环，且有助于心肾的保养。
2、热水泡脚。睡觉前用热水泡脚可使肾经畅通，有养肾作用。
3、温水刷牙、漱口。温水刷牙、漱口有益牙齿健康，简单说来，保护牙齿也就是保护肾脏。