怎么样快速瘦腰

1、多跑步可以瘦，特别是做办公室的宝宝们，坐久了，赘肉都有了，不跑步怎么帅得掉呢？所以坚持下班就去跑步吧。

3、坐着的时候有事没事多吸腹，多做几次，可以锻炼你的腹部运动，燃烧能量，从而达到瘦腰的效果。

5、睡觉之前，可以在床上做做运动，双手抱着您的膝盖，然后身体在床上左右滚动，这样来回做，可以然手您的脂肪哦。您不妨试试，可以让您达到迷你腰哦！