如何更好的预防皱纹?

1、加强体育锻炼忙碌的生活，没有时间去锻炼身体，虚弱的体质给了皱纹生存的条件。加强体育锻炼可以使皮肤的新陈代谢功能增强，保持皮肤的活力和弹性。因此，经常锻炼身体可以预防皱纹的生长哦。

2、不宜暴晒有些经常外出工作，与日光打交道就是常事了。日光的暴晒不仅损害皮肤细胞，还导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹。建议经常在户外工作的亲，要做好防晒措施，出门时别忘擦些防晒霜。

3、不宜忽视精神因素保持精神愉快，对防止皮肤衰老起皱有着非常重要的意义。精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动速度加快，皮肤肌肉组织供血充足，从而延缓皮肤衰老。亲，保持乐观的心态很重要，烦恼时与朋友聊聊天，把不愉快的说出来，心情就会好很多了。

4、不宜使用不良化妆品有些化妆品中含砷、贡、铅等，这些化妆品不但对人体无益，还达不到美容的目的，而且会刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤老化，出现皱纹，所以应该禁用，应该选择含有天然成分的化妆品。

5、不宜营养失调要注意饭菜多样化，平衡膳食，做到营养合理。维生素A能防止皮肤干燥；维生素B能使皮肤细胞保持弹性；维生素C能延缓皮肤皱纹的出现；蛋白质是皮肤细胞的主要原料，能够延长皮肤细胞的生命力。所以，要多吃富含营养素的食物，如水果、蔬菜、豆类、牛奶、鸡蛋等。

6、不宜缺水皮肤的弹性和光泽主要是由其含水量决定的。如果皮肤的含水量低，就显得干燥、粗糙、无光泽，并易出皱纹、所以。为了使皮肤滋润、细嫩。就要多饮水，每天大约需要2000毫升。体内水分充足，水分会融入细胞，被细胞充分吸收，使肌肤逐渐变得滋润柔嫩。