吃杏对人身体有什么好处

1、一，可以润肠通便。因为杏子含有大量的膳食纤维和水分，使用之后能够在胃内大量的吸水膨胀，刺激肠胃蠕动，加速粪便的排出，对于便秘有一定的治疗效果。

3、三，美肤养颜的功效。期虍擒带杏含有维他命，能促进肌肤的微循环，达到美容的效果，如能长期食用，可以让肌肤红润有光泽。而它的维生素也比较丰富，可以呵护个人的肌肤健康，如果经常吃杏，可以让肌肤呈现光洁，令肌绩礓构稷肤美白的效果。

5、五，增加必虔銎哂埽须的营养素。杏仁含有较多的微量元素，这些微量元素为人体所需，还含有蛋白质、铁元素、维生素等，对身体健康有很大好处，可以补充所需要营养物质，达到预防疾病、降低疾病的效果。