科学的方式长高

格外适用于发育期的朋友 合理的安排生活作息 合理运动 均衡饮食

工具/原料

钙片

牛奶

运动

良好的生活习惯

持之以恒的内心

健康的早上

1、早上不能赖床晚上不能晚睡 生长期的童鞋必须要有充足的睡眠 生长激素得以释放 一个规律的生物钟是天生拥有的长高法则

2、起床后喝杯白开水 有益身心 清晨的一杯白开水 浑身舒坦

3、合理的按照说明吃钙片 不多吃 吃多了吸收不了也是浪费 根据自己的身体选择适用于自己的钙片

4、适度的走动活动身体 使身体舒展开

5、早餐不一定吃多 适量，营养，均衡

6、休息一下 认真的学习 一个聪明的大脑配健康的身体