产后丰胸的方法

1、1：准备一个气球，每次深呼吸手用力吹气球，再尽力呼气。每天做10次。功效原理分析：吹气球需要深呼吸，深呼吸是一种扩胸活动，能煅炼胸肌，让胸部坚挺。

2、2做法：每周游泳1-2次，对产后丰胸有很大的帮助。功效原理分析：水对胸廓的压力使胸肌格外发达。

3、3做法：纳豆中参加淡酱油(寿司酱油)食用，也可以加一些香辛佐料，好比辣椒、咖喱等食用。功效原理分析：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，有助于产后丰胸

4、4做法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。功效原理分析：木瓜中丰富的木瓜酶，有益于乳腺发育，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到产后丰胸的目的。

5、4做法：每天饮用250ml左右的酸奶。酸奶中含有丰富的蛋白质，有助于产后丰胸。

6、5做法：每日进食含维生素E及维生素B族的食品，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，亦可服用维生素丸。功效原理分析：激素在乳房发育和保持其饱满与弹性中起主要作用，维生素E和维生素B族利于激素分泌，因而有助乳房发育和维持其丰满与弹性。

7、6做法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等富含胶原蛋白的食品，或服用胶原卵白提取产品。功效原理分析：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食品含有丰富的胶原蛋白，能够营养乳房，而且不会增肥哦！