如何提高学习效率 怎么做到高效学习

对于学生和要考试的人来说，最困扰的，莫过于学习效率低下，来看看如何提高学习效率吧！

2、睡觉前复习。跟“前摄抑制”相对应的是“后摄抑制”，反过来，他是指后面学的东西，对前面学的东西的影响，如果你后面不再学习了，那你最后学习的东西就会记得比较清楚。这就是为什么睡觉前和早上起来这两个时间段学习效率会比其他时间高的原因。

4、学习的时候尽量不要干其他的事情，尤其是不要跟其遛襟粝颉他人讲话。讲话看起来简单，在大脑里其实是一个非常复杂的过程，你要接收他人的讯息，再对此作出反应，榕舱筋灏给到对方，这个时候其实你的思维已经收到干扰了，多几次就很难集中注意力来学习，学习效率自然而然就被降低。

6、适当锻炼。尤其是高三的孩子，为了学习其他的什么都不管了，其实这样反而不好，适当的运动可以促进脑细胞的发育，甚至有数据证明，相较于一直埋头学习，运动之后大脑能更高效率的运转。