怎样让自己的心理更加健康

1、最重要的一条是保持对自我的觉察，看到自己在特定场景下的所思、所想，以及产生了哪些情绪，自己在这种情绪下是什么反应；

3、纠正自己的不良认知和错误的认知模式，譬如非黑即白，以偏概全，一叶遮目，应该模式等；

5、一分为二地看待问题，用发展的眼光看问题，不僵化，不固着，时刻保持与周围环境最灵活的互动；

7、培养自己良好的自尊和自信，有多少能力就能将它充分发挥到极致，不浮夸，不怯场，向成功出发。