上身肌肉锻炼计划之俯卧撑

2024-10-12 14:35:45

1、上斜式俯卧撑附加值：对上胸的作用明显，为胸肌更好的塑形

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3、错手俯卧撑附加值：额外锻炼到小臂的支撑力

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5、沉肩式俯卧撑附加值：可以附带锻炼到肩部的三角肌

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