莲子百合的具体功效和作用是什么

如今的人们越来越注重关注自身身体的健康，所以很多养生方式也随之开始流行起来，在如今这个季节，煮粥是最好的一种养生方式!尤其是莲子百合，十分受到人们的欢迎，并且莲子百合的功效与作用也是很强大的，据说能够养心安神，还能健脾补肾。那么莲子百合的具体功效和作用是什么呢？来看经验吧！！！

功效

1、灭火清心。莲子本身就有放松身心的作用。 用百合煮粥或倒入茶，有助于缓解闷热带来的上火，最适合夏季食用。

3、滋润肺止咳 。莲子百合有肺阴润止咳的功效，可用于肺阴虚痰血的干热咳，缓解患者咳嗽带来的不适。

作用

1、孕妇腰酸。怀孕的母亲大多出现腰痛的症状。 此时，吃一杯莲子百合粥对缓解关节痛有效，大病刚愈身体虚弱，对经常吃这种粥的患者也有效。

3、美容养颜。对于消化不良导致脸消瘦，皮肤成为蜡烛的伙伴，长期服用莲子果实，百合可以改善血色，美容养颜，女性经常饮用，可以保持年轻的皮肤！ 所以莲之子百合的功效和作用还是很强的！