自制力太差了怎样控制自己

1、第一，给自己制定一个计划。凡事预则立不预则废，我们在做事情之前可以给自己制定一个小的计划，来督促自己完成。

3、第三，计划一定要有可行性。我们的计划是给自己设定的，一定要有可行性，制定了一定要严格去做，去执行，这样才有意义。

5、第五，计划要根据自己的实际情况来调整。我们每天的计划不是一成不变的，要根据自己的实际情况来瓢遥费涓调整，比如今天有事情，我们可以把任务调整到明天去。

7、最后，计划没有完成，要给自己适当的惩罚。如果我们的计划没有完成，我们要适当的给我自己设定一个惩罚，督促自己每天完成计划。