1、首先孕妇可以吃一些豆制品，营养丰富且能量低不会长胖，例如豆皮，豆腐，当然瘦肉不能少，因为瘦肉中也含有丰富的营养且多吃也不会长胖的。
3、最后就是可以吃一些像紫甘蓝，莴笋和甘薯这些食物，因为这些食物也是低能量营养丰富的食物。
