喝豆浆要有什么要注意的

豆浆很有营养，但是也要注意些小细节，不然可能会酝酿成灾！

工具/原料

豆浆

新鲜的豆浆

注意

1、豆浆要煮沸。加热豆浆至80-90℃，就有可能会形成大量的泡沫，不要认为此时就已经煮沸了，一定要观察真正煮沸了再喝哦！

2、不要空腹喝豆浆。空腹不容易将里面的营养物质吸收。

3、不要和鸡蛋一起吃。和鸡蛋一起吃容易生成一种物质，该物质不易被人体消化吸收。

4、增加甜味加白糖。红糖和豆浆一起容易产生一种沉淀物质，不利于消化。

5、和谷物搭配更加有营养。将豆类和谷物一起搭配做成豆浆，可以大大的提高营养价值。

6、豆浆含有大量的蛋白质，会增加肾脏的新陈代谢的负担。所以有胃炎、胃溃疡、肾结石、肾功能衰竭、痛风等患者，尽量避免饮用豆浆。糖尿病、高血压等患者避免饮用含糖豆浆。