哺乳期间需要带胸罩吗 带什么文胸好

每个女人的一生中，怀孕生子都是一件非常重要的事。而哺乳期又是女性生理和心理的一个转折点。哺乳期间，乳房的变化是首当其冲的。那么，如何正确看待以及佩戴文胸？

3、在哺乳期初期，乳房的脂肪含量会比较高；一般在宝宝4个月后，随着产奶速度的提高和母乳污僻莆姆产出与供给的平衡，乳房的脂肪含量会相应减少，乳房的体积也会变小。所以很多没有注意戴文胸的妈妈，特别是在孕期或哺乳期妈妈体重增加特别多的，在离乳后，乳房会出现明显的下垂。

4、正确穿戴文胸可以减轻悬韧带的压力，从而避免出现乳房下垂或减轻下垂的程度。当然，如果我们孕期体重增加保持在15公斤以内，哺乳期保持母乳喂养，不暴饮暴食，适当健身，离乳后乳房通常也不会出现明显的下垂。

避免乳腺不通

1、如果我们的乳房偏大，或者与孕前相比乳房增长超过了一个罩杯，在乳房胀奶时就会明显感觉到胸部有沉坠感，在走路或小跑时会很不舒服。如果没有穿戴文胸，受重力的影响，会让充盈的乳汁压迫在乳房的下部，即使宝宝用力的吸吮，也难以疏通压迫处的乳腺。

2、时间久了，乳房大的妈妈会在乳房下方的边缘处发现一些凸起的小颗粒，摸上去就像一个“裙边”。这些小颗粒很容易引起乳腺的不通畅，这也是大胸的妈妈容易发生堵奶的常见原因。

3、如果穿戴文胸，在乳汁充盈时因着文胸的承托，可以避免乳汁积攒在乳房下端，乳腺也就不容易堵塞了。

如何选择合适的文胸

1、透气性选择轻薄透气且柔软的纯棉文胸，搭配一定比例的氨纶会增加内衣的弹性。建议选择一体成型的文胸，不可以含质地坚硬的钢托或无弹力的棉条。

2、承托性宽肩带能增加文胸的承托力，也可以避免肩部酸痛。罩杯的底边需要宽并且有弹性，和乳房的贴合度要高，这样能更好地包裹住乳房，并避免在腋下和后背勒出赘肉。

3、舒适性选择棉质文胸，罩杯不可过紧或过松。罩杯过紧会压迫乳腺，过松容易移位。购买文胸前，一定要测量胸围，确认上胸围和乳峰高度的数值（不会测量，可以百度一下哈）。

4、便捷性哺乳期的文胸一定要方便哺乳。授乳口的设计要合理，不要选择解开过程繁琐或者露不出乳晕的文胸。根据不同的哺乳环境，可以选择不同授乳口的文胸:在家，可以选择前扣式文胸或者上面有钩环打开即可露出全部乳房的全开口式文胸；在外，可以选择只露出乳头、乳晕及周边部分的开孔式文胸，以避免走光（再加上哺乳巾，就更理想了）。

2、文胸应方便放置乳垫。怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕文胸在罩杯内会装有袋口及辅助带。