成人头脑反应慢怎么办

1、 多喝热水，保证充足的睡眠。当自己休息不好，即使正常人也会出现大脑短路的情况，所以说保持充足睡眠很重要。

3、 多读书。书籍是人类进步的阶梯，如果读书一遍理解不了，反复多阅读，时间久了，你肚子里积累的知识比较多，懂得比别人多，自然不会被别人说你笨，说你傻。所谓活到老学到老。

5、 不要对自我期望太高。不少反应慢又要强的朋友们，会心烦意乱，伤心，甚至远离朋友，其实不必太过高要求自己，只要对得起自己，问心无愧，就会好很多了。

7、 加强体育锻炼，强身健体。只有不断的提高自己，多运动，才能更开心。每天坚持做些仰卧起坐运动，可加强锻炼，提升大脑反应速度。