欢欢乐瘦法，喝茶瘦身篇，欢欢乐瘦法之饮食

1、节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。　　 原料：乌龙茶　　 做法：简单地用开水冲。　　 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂

2、浮肿者喝薏仁茶　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。　　做法：热水煮开，就可以饮用了。　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

3、压力造成便秘要喝荷叶茶　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。　　做刮茕栓双法：用开水冲泡。　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4、节食便秘喝决明子茶　　 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。　　 原料：决明子茶　　 做法：热水冲泡。　　 功效：清肝明目、利水通便。

5、涨气者喝大麦芽茶　　 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。　　 原料：炒麦芽5钱、山楂5分。　　 做法：加冰糖水冲饮。　　 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6、消脂喝柠檬茶　　 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。　　 原料：柠檬切片。　　 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。　　 功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。