从中药浅谈吃什么对眼睛好

1、茶。茶内的维生素A能明目清心，有效改善肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩。

2、枸杞子泡水。枸杞子富含多种维生素和矿物质，有效适宜血虚兼有肝热的干眼。

3、决明子、菊花和山楂合适配比泡服。有效改善肝胃积热，饮食不香的干眼。

4、五味蜜茶。有效治疗阴虚有热的干眼。

5、枸杞子粥。适合经常头晕目涩、耳鸣的症状。

6、枸杞山药粥。每日早晚两餐，长期服用，有效消除眼干疲劳症状。

7、枸杞猪肝汤。猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目。

8、绿豆猪肝粥。特别适合面色发黄，视力减退的症状。

9、车前子粥。有效利水渗湿、养肝明目。