口臭注意点（湖南yakeyiyuan）

人们往往对异味特别敏感，特别是口臭。口臭不仅影响自己，还影响旁人。事实上一般非口腔疾病薪姚蟪食引起的口臭治疗并非特别复杂，只要注意饮食上和生活习惯上的10个问题，口臭就能有效的得到缓解。

工具/原料

治疗口臭在饮食上和生活习惯上需注意10个问题

注意点

1、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2、平时注意保持口腔湿润,勤喝水。

3、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。

4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎,肝炎,胃病等。

5、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。

6、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。

7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶,口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

8、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。

9、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。

10、在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。