人体需要的营养素有哪些

1、蛋白质。蛋白质是构成组织细胞的重要成分。所以补充蛋白质成分，是营养摄入中必不可少的。

3、碳水化合物碳水化合物是由碳氢氧组成的。大约提供了人体70%左右的能量。所以，在营养物质中，人体摄入量应该有70%左右的成分。

5、矿物质大概是指无机盐成分。矿物质是构成，酶系统的活化剂，也是构成人体组织的重要材料，还能调节人体的酸碱平衡。