伏仁清粥的制作程序以及功效

粥，天下食补之道！不论男女老少、春夏秋冬、体制如何、有不喝酒的、有不吃荤的、但没有不喝粥的。从来没有一种食物能够像粥一样，跨越所有我们能想象到的社会分类：年龄、性别、贫富、宗教等等，受到全中国人民的热爱。

2、反复品尝、定味、定型；

伏仁清粥具有多种功效：

1、滋补身体伏仁清粥能滋补身体，缓解人体虚弱，它既能补益气血，也能为人体补充大量蛋白质与粗脂肪，还有一些碳水化合物，人体食用以后可以促进身体代谢，提高身体素质。

3、抗衰老伏仁清粥能抗衰老，这种粥中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素与矿物质，它能预防高血压也能减少冠心病与动脉硬化的发生机率，另外伏仁清粥还能减少人体氧化反应的发生，能清理人体内的自由基，平时经常食用可以延年益寿，延缓衰老。