1、一，多运动，促进血液循环就可以缓解了。可以慢走、或慢跑都行。
3、三，体内阳气亏虚的原因，可以多吃羊肉、韭菜、大枣，来增加体内阳气。时间长也是可以改善这个毛病的。
5、五，平常注意注意脚腕的保暖，可以穿厚一些的袜子。
7、七，时间长没有改善，可以找去医院检查来治疗。
