健身鸡胸肉鸡排
1、用刀把一大块分成薄度适当的若干块…腌制鸡胸肉（加生抽、蒜末、盐少一点、生抽、蚝油）十五分钟左右
2、先裹淀粉
3、裹好的样子
4、再蛋液，全部裹满，不然粘不住面包糠！！！
5、面包糠
6、裹好面包糠，接着下油锅，双面煎就可以了！火候小一点，金黄出锅，很脆很脆！
7、当当当～
1、用刀把一大块分成薄度适当的若干块…腌制鸡胸肉（加生抽、蒜末、盐少一点、生抽、蚝油）十五分钟左右
2、先裹淀粉
3、裹好的样子
4、再蛋液，全部裹满，不然粘不住面包糠！！！
5、面包糠
6、裹好面包糠，接着下油锅，双面煎就可以了！火候小一点，金黄出锅，很脆很脆！
7、当当当～