1、找到办公椅支撑杆上的把手，一般很明显很容易找到。
2、调低时，人坐在办公椅上或者用手使劲下压办公椅
3、抬起中找到的办公椅把手，办公椅就能降低。
4、充气式：找到气杆的旋钮，顺时针旋转椅子就降低 升高和换方向旋转
