1、1.西瓜皮300克，加水两大碗，煎至一大碗，加入冰糖适量，待晾凉后饮用。
2、2.菊花3朵,沙棘10克,胖大海1个,陈皮20克,甘草10克,冰糖适量,80℃热水冲泡最佳。
3、3.生地黄60克，捣碎后，煎汤去渣。再加入百合80克，大米60克，煮粥食用。
4、4..新鲜莲藕150克，蜂蜜20克，二者拌匀后食用，每日早晚各一次。