如何正确吃瓜子才健康

如今·，生平水平的提高与进步，冬季·到了，，春节即将来临，嗑瓜子孀晏弁钾也成了不少人热衷的休闲话题，虽然瓜子的营养价值也是相当丰富的，比如蛋白质，脂肪等营养。但是，什么东西都有利有弊，瓜子当然也不会颖蓟段扛例外，要是方法不对的话，也会嗑出一身病。

2、后果二：嗑太多瓜子损害舌头 如果你一次性嗑太多瓜子，然后舌头与瓜子的接触时间有很长，舌头与瓜子的反复摩擦，就会引起舌头前端红肿，疼痛，起泡，等不适合症状，瞽攥涛徭但如果说超过了舌尖的承受范围之内，更严重的连吃饭，说话也成了一个问题。

2、手剥为宜 吃瓜子的时候，最好选择手剥瓜子，因为嗑瓜子不仅会让舌头的前端部分受到伤害，还会大量的消耗唾液，可太多瓜子还会让降低味觉，减少食欲。

4、忌食人群 并不是任何人都适合嗑瓜子，也有少数人是不能嗑瓜子的，也不是不能，只是说嗑瓜子对身体的伤害比平常人大好几倍呢？比如说患有胃病的人。千万记得不要嗑葵瓜子