如何使口气清新

据统计，约有50%的成人患有口臭，导致口臭的原因有很多。如食物残渣未能及时清除，龋齿内有腐败物，牙龈发炎或出血，患有疾病如呼吸道感染、慢性支气管炎、糖尿病、肝肾疾病等。

2、罪魁祸首一种名为S.moorei的细菌是造成口臭的罪魁祸首，这种细菌存于舌头表面，分解食物残渣后产生有腐臭味道的硫化物。研究者以此建议，每天用抗菌牙膏和带有舌苔刷的牙刷清洁牙齿和舌头表面，有助于减少不良口气。

4、口香糖的效果效果持续时间较短，需要经常咀嚼，或者救急使用。克里斯皮安·斯库利曾撰文指出，口香糖、香芹、薄荷、丁香或茴香种子，甚至含有口气清新配方的喷雾剂，都仅能“暂时提供一丁点掩盖臭气的作用”。换言之，它们只通过制造自己的气味来掩盖臭气，并未能从根本上解决它。

6、睡前吃苹果的效果残留在口腔内的果汁会被口腔内的细菌分解，产生酸类物质，反而会增加龋齿发生可能性，同时亦不能清洁口腔。以此看来，睡前吃苹果并不算好事，若用其代替刷牙则是错误的。