中医推拿改善高血压

1、擦涌泉穴：首先坐好，拇指需指腹分别摩擦两足的用穴泉各100次，后再掐该穴半分钟。晚上温水洗脚后搓擦，收效尤佳。

3、按揉颈后：需将两手中指指端分别置于风池穴，按揉约1分钟，然后要用拇指，中指，无名指，指肚在颈后进行自上而下按摩，约3分钟。

5、足浴按摩：足浴时一般水温在40度左右，时间掌握在5至10分钟，然后用手搓脚心，刺激足部穴位，促进血液循环，调理脏腑，达到降疗疾目的。