1、要想让头发长得快可以多吃一点辣。
2、辣椒素可以促进头发的生长。
3、可以通过喝豆浆的方法促进头发生长，豆浆中含有大量蛋白质。
4、补充生物素，生物素是水溶性维生素，是人体维持正常生长发育及健康的必要营养素。
5、不要经常熬夜，睡眠充足是保证头发快速生长的关键。
