晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事

1、一般来说，睡觉抽筋大多数是缺钙引起的，骨质疏松的中老年人和孕妇儿童，要加强补钙多喝奶哦！

3、冬天没有做好保暖，夏天空调温度过低，肌肉无法适应较冷的室温，也是引起小腿抽筋的主要原因之一。

5、缺乏锻炼和锻炼过头，都会导致抽筋的发生。发生抽筋也不用擐瑕缱狭慌张，抓住脚掌用力把它搬回来就好了。最好马上用热水敷一下，会感觉舒服许多。