1、首先，手机中安装并打开喜马拉雅软件
2、打开软件后，点击页面顶部的“健康养生”分类
3、然后点击健康养生分类中的“安心睡眠”频道
4、查看该频道中包含的音频内容
5、最后，点击自己感兴趣的音频节目进行收听即可
