给甲状腺来次“运动”，调节内分泌的瑜伽

2024-10-13 04:43:37

1、刺激甲状腺、调节内分泌的孕妇瑜伽，适合孕中期与孕晚期练习

给甲状腺来次“运动”，调节内分泌的瑜伽

2、盘腿坐于坐垫上

给甲状腺来次“运动”，调节内分泌的瑜伽

4、指尖顶住下颚，吸气的同时，抬起下颚伸展喉部

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5、在无不适的范围内拉伸，避免过度拉伸

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