大厨教程之三汁焖锅

1、把蔬菜切成滚刀

2、用盐、黑胡椒、料酒和姜腌肉10分钟

3、将三种甜面酱混合在一起：蚝油：番茄酱=2:2:1，可以加一点蜂蜜，很好吃，还有辣椒面

4、准备其他菜

5、开始做炖锅，加入黄油融化，加入洋葱和大蒜炒，加入土豆和红薯，撒上盐和黑胡椒，炒至中熟，酌情加入少量热水

6、将鸡翅、牛肉等未熟肉放在院子里，盖上盖子，用文火煮10分钟，然后将红枣、枸杞放在锅中央，保持健康营养

7、10分钟后，放上易煮的海鲜虾仁、鱿鱼等，盖上锅盖，再炖10分钟

8、第七步刷上准备好的三种酱汁，撒上辣椒面

9、再炖5分钟享受

10、酱汁鸡翅

11、吃肉后，加些开水，开始洗蔬菜、面条等，回味无穷