如果成年人发烧不吃药怎么退烧

1、保暖，喝水。医学上38.5度以下都叫低烧，体温超过37度一般都叫发热，超过38.5度叫高烧。薪姚蟪食引起发烧的疾病也不同。通常风寒感冒引起的发烧，初期身体会感觉冷，那我们首先要做的是保暖，而不是散热。其他疾病引起的发烧，我们先喝温水，稍微热一点的比较好。大量的热水进入体内，会通过排汗来降温，排尿也会排除体内毒素。喝水频率保持在，半小时一杯。反复喝。

3、洗热水澡。泡个热水澡也是不错的方法，身体都接触到了热水后，会自然带走热量，达到降温的目的。但身体生病没有好起来，发烧还会反复，这些方法都可以同时使用。并不是哪一种单独就可以。

5、按摩。自己可以在家里按摩身体不同的穴位，也可以去拔罐那里拔拔罐子，通过中医穴位的疏通来治疗疾病，也是不错的方法。

7、桑拿汗蒸。喜欢的话也可以到桑拿中心来汗蒸，洗热水澡也方便，还能按摩。只是要看身体是否能支撑下来。自己把握。但这样的方法都可以排汗降温。出来后一定要多穿衣服。注意保暖，尤其在冷天里。