1、每天早上起来，先准备好一杯开水，再去洗漱。
3、喝完一杯红糖蜂蜜水，可以在喝一杯温水，人在一天中刚刚起来的时候，补足水很重要
5、红糖的功效：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃的作用。个人认为块状的红糖比较好
