毛豆的功效和作用

1、平常吃一点毛豆好处多多，在我们吃毛豆的时候，毛豆内部含有很高的铁元素，这种元素有助于我们补充血液，改善我们贫血的症状。

3、平常吃一点毛豆，毛豆内部含有一些卵磷脂的物质，这种物质可以很好地帮助我们促进大脑发育啊，提高大脑功能。

4、平常吃一点毛豆，毛豆内部含有一些植物纤维，这种物质被我们人体摄入之后，可以很好的增强我们的消化能力，帮助我们排便，排出体内毒素，有助于减肥。

6、平常吃一点毛豆，毛豆内部的一些物质被我们人体摄入之后，对于预防动脉硬化等症状有一定的功效。