营养鳝骨海鲜粥

2026-02-13 16:06:22

1、鳝骨洗净,斩小段;大米淘净,用清水浸泡半小时伐矿左右;姜切丝,芹菜切小段,蟹棒切段,瑶柱洗净。

2、锅中烧伐畜耕水,水开后放入鳝骨,焯烫3分钟,捞出洗净。

3、大米放入锅中,加水高入表面的20厘米,大火煮沸,转小火煮30分钟。

4、加入鳝骨,廊追瑶柱,蟹棒,用小火煮10分钟左右。

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