电脑族必备的电脑操
1、十到二十秒，做两次
2、十到十五秒
3、八到十秒，每边都要做
4、十五到二十秒
5、三到五秒，做三次
6、十到十二秒，每只胳膊都要做
7、十秒
8、十秒
9、八到十秒，两边都要做的
10、八到十秒，两边都要做
11、十到十五秒，做两次
12、摇晃你的手臂，八到十秒
1、十到二十秒，做两次
2、十到十五秒
3、八到十秒，每边都要做
4、十五到二十秒
5、三到五秒，做三次
6、十到十二秒，每只胳膊都要做
7、十秒
8、十秒
9、八到十秒，两边都要做的
10、八到十秒，两边都要做
11、十到十五秒，做两次
12、摇晃你的手臂，八到十秒