国内护肤品自然堂和珀莱雅哪个补水效果好一些

1、一、多吃水果。水果不仅可以为皮肤深层补水保湿还能有效的补充身体缺乏的维生素，当然是不能省略。但吃糖分高的水果会消耗我们身体内的水分，所以我们选择水果的时候，尽量选择一些含糖量少的，就像像柑橘、草莓、葡萄之类的水果可以多吃点。

3、三、多喝水补充水分。好皮肤源自每天“八杯水”，话是这么说，但同样喝水，对于肌肤的意义可大不一样。首先早晨醒来的第一时间一定要喝一大杯400ml以上的温水，古方曾有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，所以我们可以在温水中加入一点点的盐。以此补足一夜睡眠中流失的水分，然后稀释血液的黏稠度。其次，最容易被肌体吸收的水是烧开后自然冷却到21摄氏度左右的白开水，所以，不要喝错了哦！