桂圆干好吃怕上火你知道怎么解决这个问题吗

1、桂圆干的好处一：安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。经常食用可以改善睡眠，预防心肌缺血，降低心梗发病率。

3、桂圆干的好处三：增强免疫力。桂圆干中蛋白质含量丰富，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，是构成白血球和抗体的主要成分。

5、既然桂圆干有这么多的好处，那有什么新鲜吃法吗？我们都知道，桂圆干虽好，但吃多了容易上火，下面就教大家一个桂圆干不上火的吃法，也十分有营养哦！