小孩一天睡多长时间最好

1、新生儿期新生儿期每天均匀睡觉时间需求18小时(规模16～20 小时)，每个睡觉周期约45分钟，在一个睡觉周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡觉周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉悟数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

3、4～6个月4～6个月的婴儿每天睡觉时间应保证在14小时左右。记住：抉择婴儿一天日子的睡觉方法应由婴儿的睡觉情况来抉择。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食物是愚笨的，硬要改动婴儿睡觉这一基本生命节律，是违反自然规律的。假定硬是这样做，婴儿的心情会变坏。况且在这个时期里，只需遵从婴儿睡觉的自然规律，就不会出现什么缺点。

5、1～3岁1～3岁每天均匀睡12～13小时，夜间能一夜睡到天亮，白日觉悟时间长，有固定的2～3次小睡时间。只需宝宝白日精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得结壮，即便每日睡觉不足这些小时也属正常。