想肠胃好，来份南瓜小米粥，脾胃虚弱者适合它!

1、材料：南瓜适量，我用刨丝器帮忙！当然，切块切丁都是可以的。

3、先烧开水，再放入洗净后的小米，大火煮两三分钟。最好，一次加够水，中间不添加，这样才不影响小米的养份。

5、肠胃不好的朋友，更好多吃 这款粥，因为小米粥能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效，南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。 喜欢美食的朋友可以关注我，每日与你分享最家常最简单的美食。