HIIT怎么训练

2024-10-11 20:21:46

1、HIIT就是高强度间歇训练，就是在训练中变换训练强度，使训练强度高低交替进行。

HIIT怎么训练

3、俯撑交替提膝左右各20个，深蹲20个，凳上反屈伸20个，深蹲跳10个。

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