女性经期减肥的食谱

1、排骨海询骆帘呦带汤。排骨洗净后用沸水过一下，除去血泡;干海带用水发胀，洗干净表明的粘液;锅内放水和一块拍碎的姜，煮沸后瑕铆幌约加入排骨和海带，水开后转小火炖1个小时，加盐调节咸淡即可。如选用厚点的海带，不易炖烂，如是薄海带，可再加排骨煮一段时间后再放海带。

3、红豆薏仁汤。将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。